ストレッチセミナー

日頃から机に向かってお仕事をしていると、姿勢が固まって肩が凝ったり身体になんとなく不調を感じたりすることも多いですよね。
そんな多忙な会員様向けにストレッチセミナーを6月22日にサンエールかごしまで開催しました。

講師にはストレッチトレーナーの田原芽衣先生を迎え、時間いっぱいまで体のことやストレッチのことを実際に動きながら教えて頂きました。

普段座っている姿勢を横から撮影。ストレッチ後に姿勢の変化を比較します。

呼吸で肩が動いていないかお互いにチェック。

呼吸を意識して、あばらが動いているかタオルを使って確認。

田原先生がそれぞれに呼吸のアドバイス。

ストレッチを続けて姿勢と呼吸に気を付けると…こんなに変わるのですね。

質問コーナーでは、実践を交えて答えてくださっていました。

普段から姿勢と呼吸を整えて、毎日ベストコンディションを目指したいですね。
参加された方の中には体の変化を感じて、田原先生のストレッチスタジオに早速予約された方もいらっしゃるようです。
今回のセミナーはインテリアとは直接関わりはありませんでしたが、お仕事する上で身体が健康なのは大事、
ということでの企画となりました。

次回は7/6に大島紬のセミナーです。皆様のご参加をお待ちしております。